צרו קשר
מי אני
קוים מנחים
הבלוג של תמר
More
December 2, 2013
סביר להניח שרוב הקוראים את הכתוב כאן עוסקים בפעילות גופנית כלשהי ברמה זו או אחרת. לכל אחד מאיתנו יש מטרות שונות, חלקנו רוצים לשפר את הכושר הגופני, חלקנו רוצים לרזות, חלקנו רוצים לשפר הישגים. הרבה יתרונו...
היסטורית הסמים בטור דה פראנס
July 17, 2018
הזדמנות אחת ודי - מבחני השחיה האמריקאים לריו
July 3, 2016
דברים שעניינו אותי השבוע : 1) קפאין - יכול גם לפגוע ביכולת. 2)...
June 11, 2016
פחות פחמימות - יותר תוצאות, היתכן?
March 21, 2016
שבוע למרתון או... שיעבור בלי הפתעות
January 1, 2016
CHO
NO
sleep low
train low
אופניים
אימונים
ארגוגני
ארוחות
ביצועים
היפונתרמיה
הפחתת משקל
התאוששות
התייבשות
חלבון
טור דה פראנס
טייפר
מיטוכודריה
מלחים
מערכת חיסון
מרתון
משקל
מתכונים
נוזלים
ניטראט
סלק
סמים
פחמימות
פעילות גופנית
פציעות
קלוריות
קפאין
רכיבה
שומן
שחיה
שיקום
שתיה
תזונה